荷叶茶的功效：
1. 降低血压：荷叶中的成分可以舒缓心脏和血管，并有助于降低血压。
2. 抗氧化：荷叶富含多酚类物质，可以抗氧化，保护身体细胞不受自由基的伤害。
3. 改善睡眠：荷叶中含有一种叫做荷叶草酸的成分，可以缓解焦虑和促进睡眠。
4. 排毒：荷叶中含有丰富的植物营养素，有助于促进身体废物的排出及细胞的再生。
荷叶茶的副作用：
1. 荷叶中含有荷叶酸，过量摄入会对肝脏造成负担，应适量饮用。
2. 荷叶茶含有一定的咖啡因，对于咖啡因过敏者应慎喝或避免饮用。
3. 荷叶茶有一定的利尿作用，不宜在感冒、发热等情况下饮用。
4. 荷叶茶不能和某些药物一起使用，如利尿剂、降压药等。对于正在服用药物的人群，应在医生的指导下饮用。