高山云雾的功效与作用：
1. 促进新陈代谢：高山云雾中富含氧气和负离子，对于身体的新陈代谢有促进作用，能够帮助身体更好地排出毒素。
2. 改善心血管系统功能：高山云雾中还含有大量的负氧离子，可以舒张血管，提高血管弹性，改善心血管系统功能。
3. 缓解压力：高山云雾中的矿物质和负离子可以促进身体的血液循环，舒缓心情，减轻压力，缓解焦虑。
4. 提高免疫力：高山云雾中的负离子和矿物质能够促进体内免疫细胞的活性，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
5. 改善肌肤质量：高山云雾中的负离子和矿物质能够通过毛孔进入皮肤深层，促进血液循环，舒缓肌肤，改善肤质。
高山云雾的禁忌：
高山云雾并非人人适用，以下人群慎用：
1. 患有呼吸系统疾病的人，如支气管炎、哮喘等。
2. 患有心脑血管疾病、高血压、心脏病的人。
3. 孕妇、儿童和老年人要谨慎使用。
4. 对高海拔环境容易恶心、头晕的人。
5. 体质较弱的人，在使用高山云雾时需注意保暖，避免感冒。