玄米红茶是一种将玄米与红茶混合而成的饮品，具有以下功效和作用：
1. 提高免疫力：玄米红茶中含有丰富的多酚类物质，能够提高人体免疫力。
2. 防癌：玄米红茶中的多酚类化合物具有抗氧化、抗炎症、抗肿瘤等作用，有助于预防癌症。
3. 减肥：玄米红茶中的儿茶素能够刺激身体新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有助于减轻体重。
4. 改善睡眠：玄米红茶中含有的天然酵素和维生素B群有助于调节神经系统，帮助睡眠。
5. 降血压、降血脂：玄米红茶中的茶多酚可以降低血脂、血压，有益于心血管健康。
6. 调节肠胃：玄米红茶中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
总的来说，玄米红茶是一种美味健康的饮品，有助于提高身体健康水平，但也要适量饮用，不要过量。