勿忘我花茶的作用是具有镇静、安神、降压、抗抑郁、增强记忆力的功效。它还可以增强免疫力、清热解毒、润肝明目、防止感冒等多种功效。此外，勿忘我花茶还可以缓解疲劳、改善失眠等问题。
禁忌：勿忘我花茶属于凉性茶饮料，不宜在月经期间及孕妇、产妇、儿童、虚寒体质、脾胃虚寒者或者特殊体质人群饮用。同时，过量饮用也可能会引起头晕、恶心等不适症状。