以下是一些能够养肝护肝的食物：
1. 红枣：红枣富含多种维生素，能够促进肝脏血液循环。
2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助肝脏提高解毒能力。
3. 黄瓜：黄瓜富含水分，具有利尿作用，能够促进身体新陈代谢。
4. 红薯：红薯能够帮助肝脏排毒和减少体内过多的脂肪，保护肝脏健康。
5. 绿茶：绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，能够帮助肝脏排毒和抗氧化。
6. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，能够促进肝脏细胞的再生和修复。
7. 秋葵：秋葵含有硒等营养成分，有助于肝脏抗氧化和提高免疫力。
8. 蒜头：蒜头富含硫化物，能够促进肝脏解毒和降低胆固醇。