材料:
- 牛蒡根 20 克
- 桔梗 10 克
- 红枣 5 个
- 枸杞子 10 克
- 姜片 3 片
- 水适量
步骤:
1. 将牛蒡根和桔梗洗净切成小块。
2. 将红枣洗净去核。
3. 将所有材料放入砂锅中。
4. 加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
5. 煮好后待茶凉至适温后即可饮用。
功效: 牛蒡有清热解毒、利水消肿、保肝护肝的功效，与桔梗、红枣、枸杞子搭配，有益气养血、调节肝脏功能的作用。该茶可清热解毒、利肝排毒，适合需要养肝的人群食用。