洋甘菊薄荷茶是一种非常受欢迎的花草茶,它结合了洋甘菊和薄荷的清新味道和功效。以下是制作洋甘菊薄荷茶的步骤:
所需材料:
- 洋甘菊茶包或干洋甘菊花朵
- 薄荷叶
- 开水
步骤:
1. 把洋甘菊茶包或洋甘菊花朵和薄荷叶放入一个茶壶或杯子里。
2. 烧开水,冷却到80℃左右后倒入茶壶或杯子里。
3. 浸泡3-5分钟,让洋甘菊和薄荷的味道充分释放。
4. 把茶包或花朵和薄荷叶滤掉,可以加入适量蜂蜜或柠檬汁调味。
5. 洋甘菊薄荷茶可以热饮或冰饮。
洋甘菊薄荷茶的功效包括缓解焦虑、促进消化、改善睡眠等。饮用时应注意薄荷叶的含量,过多饮用可能会对胃肠道造成刺激。