1. 抗氧化：绿茶中含有大量的多酚类物质，能够有效地清除自由基，对抗氧化作用有很好的效果，有助于延缓衰老过程。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够有效地降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。
3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制癌细胞的生长和扩散，对于预防癌症具有很好的功效。
4. 改善皮肤：绿茶中的儿茶素和茶多酚具有抗菌和抗炎作用，有助于减轻皮肤炎症，改善皮肤质量。
5. 降低血糖：绿茶中的茶多酚能够促进胰岛素的分泌，控制血糖水平，并能提高身体对血糖的利用效率，对于预防糖尿病有一定的帮助。
6. 改善记忆力：绿茶中的茶多酚能够促进大脑中神经元的活动和血液循环，有助于改善记忆力和提高智力水平。
总之，女人长期喝绿茶对于身体健康有很多好处，但是也要注意适量饮用，不要过量。同时，要选择质量好的绿茶，以保证其营养价值和健康作用。