养生茶的选择应该根据个人需要和口味来选择，而不是根据季节。但是，一些茶叶在某些季节更适合饮用：
1. 春茶：春茶因为收获时的气候条件和未经阳光暴晒，口感更为清甜，而且富含维生素C等有益成分，适合春季饮用。
2. 冬茶：冬季气温低，让茶树保护自己的能力提高，因此冬茶的口感更为浓郁，且具有保暖的作用。
3. 夏季饮用清凉茶：在夏季高温的气候下，饮用清凉茶有助于身体降温和消暑，如菊花茶、绿茶、柠檬茶等。
总之，无论是哪个季节，选择适合自己口感和需求的养生茶，并保持适量饮用，才能达到最好的养生效果。