饮用适量的普洱茶对身体有好处。普洱茶可以帮助减轻体重、降低胆固醇、预防心脏病、缓解压力等。但是过量饮用普洱茶可能会导致一些不良反应，例如胃肠不适、失眠、头痛等。因此，建议适量饮用普洱茶，每天不要超过3-4杯。同时，还应注意选择优质的普洱茶，避免选购低质量、含有过多添加剂的普洱茶品。