天然保健茶是一种以天然植物及其提取物为原料制成的茶，具有保健、健康和美容等功效。常见的天然保健茶包括绿茶、红茶、花草茶、水果茶、草本茶等。其中，绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有清热解毒、提神醒脑的功效；红茶则含有茶硷、茶黄素等成分，有助于降低胆固醇和血压；花草茶可以调节身心状态、缓解压力和改善睡眠；水果茶富含维生素和矿物质，有助于补充人体所需的营养物质；草本茶则具有清热解毒、舒筋活络、抗衰老和促进新陈代谢的功效。