玫瑰茶的功效和作用：
1. 抗氧化：玫瑰含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以有效抗氧化，减少自由基对身体的伤害。
2. 缓解焦虑：玫瑰茶有镇静作用，能调节神经系统，缓解焦虑和压力。
3. 改善睡眠：玫瑰茶有助于促进睡眠，减轻失眠等问题。
4. 提高免疫力：玫瑰茶含有多种营养物质，有助于提高免疫力，预防疾病。
5. 缓解痛经：玫瑰茶可以缓解痛经症状，舒缓经期不适。
每次放几颗：
这要根据个人口感和喜好来决定了，一般来说，每杯玫瑰茶可以放入5-10朵花瓣，也可以根据自己的喜好适量增减。如果放入太多花瓣，可能会导致茶味偏甜。