茶和禅都源自于中国，而后传播到了日本。茶与禅的修行纪实，讲述的是一个人的内心修行历程。茶与禅可以说是一对孪生兄弟，它们很相似，可以互相借鉴、支撑和帮助。
茶道很注重的是仪式感和专注力，茶道的习惯中有着清洁，准备，享受和整理碗具等每一步都要仔细观察与执行，完成后的茶道过程可以帮助人们放松心情，进入专注的状态，感受这个过程中的韵味。茶道像是一段安静寡言的练习，教会我们如何沉静自心，面对生活中变幻不定的人情世态。
禅修的实质在于心静，而茶道正是如此。在茶道修行中，目的并不在于饮茶，而是在于饮茶过程中的心境体验。茶道的修行也可以帮助人们感受到自己对周围事物的直觉和信任，放松掉自己身上的那些包袱。禅修可以帮助人们深入自己的内心，从而更好地面对身体和心灵上的疾病。茶道和禅修对于人们的身体和心理健康都有益处。
茶与禅的修行，让人们变得更加平静与放松，改善身心健康。在这个喧嚣与忙碌的现代社会中，茶与禅的修行或许可以帮助人们在压力面前保持冷静，走出焦虑的状态，获得内心的平和感。