1. 抗氧化：绿茶中含有大量的多酚类物质，可以抗氧化、消除自由基，延缓衰老。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚和茶氨酸能降低胆固醇，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素有较强的减肥作用，能促进脂肪分解，加速新陈代谢。
4. 神经系统：绿茶中的茶多酚和咖啡碱可以提高大脑活力和兴奋性，改善认知能力和情绪。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症。
6. 抗炎：绿茶中的儿茶素和茶氨酸可以抑制细菌、病毒和真菌的生长，具有抗炎作用。
7. 防龋齿：绿茶中的茶多酚可以抑制蛀牙菌的生长，预防龋齿。
8. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和咖啡碱可以提高免疫力，预防疾病。