饮用薏米水是一种非常健康的饮品,可以帮助身体排毒,促进新陈代谢,改善肤色等。以下是每天喝薏米水的具体方法:
1.准备薏米和水。将适量的薏米(大约一小把)洗净后浸泡在清水中,泡制时间约在半小时以上。
2.将薏米和水一起煮沸。将浸泡后的薏米和水一起倒入锅中,用大火煮沸后改为小火煮10分钟即可。
3.倒入杯中饮用。将煮好的薏米水倒入杯中,稍微晾凉后即可饮用。
建议每天喝1~2杯薏米水,最好不要在空腹时饮用,以免造成胃肠不适。同时,如果您在使用过程中发现身体出现不适的症状,建议立即停止饮用并咨询医生的意见。