作为人工饮料，奶茶并不是一种健康的饮品，高糖、高脂、高卡路里的特点可能会滋生多种健康问题，特别是长期过量饮用。因此，建议适量饮用，不要天天喝，最好每周不超过3次，每次不超过300ml。如果您想保持健康，可以选择减糖、换奶或纯茶型奶茶，并结合健康饮食和适当运动，这样才能更好地保持身体健康。