血茶（红糖姜茶）是一种常见的中草药饮品，具有以下功效与作用：
1. 温暖身体：血茶中的红糖和姜能够升华阳气、温暖身体，对于寒性体质或冬季气温较低的人群有一定的保健作用。
2. 改善血液循环：红糖含有铁元素，姜则能够促进血液循环，长期喝血茶可以改善贫血等血液循环问题。
3. 舒缓肠胃：姜茶中的姜能够温暖脾胃，促进肠胃蠕动，缓解胃部不适、恶心等症状。
然而，血茶也有禁忌人群：
1. 脾虚湿重者最好不要多喝血茶，因为红糖和姜会增加湿气，不利于这类人群的身体康复。
2. 血脂偏高或身体发热的人也应该少喝血茶，因为红糖和姜可能会加重这些问题。
3. 孕妇和小孩需要注意血茶的饮用量，最好咨询医生。