1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以帮助预防衰老、防止癌症和心脑血管疾病的发生。
2. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类化合物，可以提高人体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
3. 降低血压和胆固醇：绿茶可以降低血压和胆固醇水平，有助于保护心血管健康。
4. 改善口气：绿茶含有挥发性香气物质，可以改善口气，预防口腔疾病。
5. 抑制细菌和病毒：绿茶中的茶多酚具有抑制细菌和病毒的作用，可以预防感冒和呼吸道感染等疾病。
6. 促进消化：绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶素类化合物，可以促进肠胃道消化，缓解胃肠道不适。
7. 减肥：绿茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有一定的减肥作用。