1. 饮食调理：多食用含有锌、维生素E、良好蛋白质的食材，如海鲜、坚果、肉类、蛋类、豆制品、黑色食物、芝麻等，坚持三餐规律，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒。
2. 运动锻炼：持续而适度的锻炼可以增加男性体内睾酮水平，提高男性性能力，建议选择耐力性运动、力量训练和瑜伽等。
3. 心理调节：保持良好的心态，减少压力和焦虑情绪，不要过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。
4. 中医药调理：中医药理论认为肾为先天之本，益肾莫过于滋阴，可以选用滋阴补肾的中药如丹参、人参、枸杞、熟地等，但需在医生的指导下使用。
5. 辅助功能治疗：可使用一些辅助功能治疗工具如按摩、电动按摩棒、阴茎冲击、阴茎增长器等，但需谨慎使用，注意卫生防范。