绿茶和红茶哪个清火

绿茶比红茶更适合清火。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有协助清除体内毒素和抗氧化作用，能起到清热解毒，凉血止血的作用，有利于人体健康。而红茶则具有温热性质，不利于清火。