步骤：
1. 准备动作：站立，身体直立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。
2. 向左迈步：将右脚向左迈出一步，同时双手往左侧平举至肩膀高度，手掌向下，拇指对齐。
3. 向右迈步：将左脚向右迈出一步，同时双手往右侧平举至肩膀高度，手掌向下，拇指对齐。
4. 右手抬起：将左脚向右迈出一步的同时，将右手向上抬起至头顶以上，手掌向上。
5. 左手抬起：将右脚向左迈出一步的同时，将左手向上抬起至头顶以上，手掌向上。
6. 双手扭腰：双手从头顶处向下扭至腰部，同时将身体稍微向右扭。然后再返回原位重复此动作。
7. 双手敲背：将双手交叉向后敲打自己的背部，左手打右背，右手打左背，交替进行。
8. 采茶动作：将左脚向前迈一步，同时双手像摘茶叶一样向前伸出，手指向下，腰部微微向前弯曲。
9. 向左转体：将左脚向左迈出一步，同时将身体向左转体90度，双手保持摘茶状态。
10. 向右转体：将右脚向右迈出一步，同时将身体向右转体90度，双手保持摘茶状态。
11. 结束动作：返回初始姿势，双手自然下垂于身体两侧，动作结束。
注：以上为一套完整糖豆广场舞采茶舞的动作分解，可根据个人喜好和舞蹈篇幅进行适当调整。