喝罗汉果水的功效如下：
1. 降压降糖：罗汉果能够减少血糖和血压的升高。
2. 抗氧化：罗汉果富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等慢性病。
3. 缓解嗓子痛：罗汉果有清热解毒、润肺止咳的功效，对缓解喉咙不适、喉炎、喉屏症等疾病有一定的帮助。
4. 促进代谢：罗汉果中的黄酮类物质能够刺激肝脏的代谢功能，有助于加速身体中的代谢过程，达到减肥瘦身的效果。
5. 保护视力：罗汉果富含维生素A和β-胡萝卜素，对眼睛健康有很好的保护作用，能够预防眼部疾病。
6. 改善皮肤：罗汉果中含有多种营养物质，有助于调节皮肤的油脂分泌，改善皮肤质量，减少皮肤暗沉和粗糙。