喝菊花茶有以下几个好处：
1. 清热解毒：菊花茶可以清热解毒，有助于对抗发热、咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 缓解眼疲劳：菊花茶中含有黄酮类物质，可以有效缓解眼睛疲劳，降低眼压，对于长时间使用电脑的人群尤其有益。
3. 改善睡眠：菊花茶的香气可以缓解人的情绪，促进放松和安眠，有助于改善睡眠质量。
4. 降血压：菊花茶中的芦丁等物质可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗效果。
5. 辅助治疗皮肤问题：菊花茶有一定的消炎作用，可以用于辅助治疗皮肤瘙痒、湿热等问题。
需要注意的是，如果你对菊花过敏，或者已经够“凉”的体质，喝菊花茶可能会适得其反。在饮用前，最好先咨询医生或中药师的建议。