决明子富含维生素A、C、E、皂甙、类黄酮等多种营养成分，具有以下好处：
1. 保护视力：决明子中的维生素A可以促进视网膜正常功能，提高视力抵抗力，对保护视力具有一定作用。
2. 改善眼部疲劳：决明子中的维生素C和E可以温和滋养眼部，缓解眼睛的疲劳和干涩感。
3. 改善睡眠：决明子中的皂甙成分可以舒缓神经，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。
4. 提高免疫力：决明子中的类黄酮可以增强人体的免疫力，降低患病风险。
5. 促进肝脏健康：决明子中的黄酮类化合物可以促进肝脏的排毒功能，保护肝脏健康。