以下是一些适合减肥和祛湿的茶饮：
1. 绿茶：绿茶含儿茶素和儿茶素，可帮助促进新陈代谢和脂肪分解，减少脂肪的储存，并且有祛湿功效。
2. 柠檬水：富含维生素C和柠檬酸，能够帮助促进代谢，消耗脂肪，并且柠檬还具有排毒的作用，有助于祛湿。
3. 薏米茶：薏米具有利水、祛湿、减肥的功效，能够帮助排出体内多余的水分与湿气，并且可以促进代谢，有利于消耗脂肪。
4. 菊花茶：菊花含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够促进新陈代谢，消除体内湿气，同时还有清热解毒、镇静安神等功效，可以消除疲劳和焦虑情绪。
5. 决明子茶：决明子含有多种有益物质，能够帮助排毒、调理肠胃，同时还有利水排湿、减肥的功效，能够消除体内多余水分和湿气，促进新陈代谢。