茶的选择应该取决于个人口味和需求。
以下是几种常见的茶选项：
1. 绿茶：适合喜欢清淡口味的人。它含有抗氧化剂和咖啡因，并有助于提高身体免疫力。
2. 黑茶：适合喜欢浓郁口味的人。它有助于降低胆固醇和血压，促进心脏健康。
3. 白茶：适合追求高品质和口感纯净的人。它含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够促进身体健康。
4. 花草茶：适合有干眼症、肝脏问题和神经紊乱的人。花草茶有镇静效果，能够缓解压力和改善睡眠。
5. 水果茶：适合喜欢酸甜口味的人。水果茶含有多种维生素和抗氧化剂，有助于增强身体免疫力和预防疾病。
总之，选择泡茶应当根据个人喜好和需求进行选择。