1. 定期深层清洁：每周至少进行一次深层清洁，可以使用面膜、洁面仪等工具帮助清理皮肤深层的污垢和角质。
2. 坚持补水保湿：早晚两次使用适合自己的保湿产品补充肌肤水分，可以有效的滋润肌肤，减少皮肤干燥和细纹的出现。
3. 饮食健康：多摄取含有维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和鱼类等，帮助皮肤维持健康状态。
4. 红外线防晒：红外线会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤衰老，所以在出门前要涂抹SPF较高的防晒霜，同时还可以戴上遮阳帽或伞。
5. 睡眠充足：晚上要有充足的睡眠，因为睡眠时可以促进血液循环，增加细胞再生和修复，让肌肤容光焕发。
6. 减少压力：过度的压力会加速皮肤老化，所以要保持心情舒畅，减少压力和焦虑情绪，这样能改善肌肤质量。