1. 缓解紧张情绪：茉莉花有镇静作用，能够缓解紧张情绪、焦虑、疲劳和抑郁情绪，使人感到放松。
2. 改善睡眠：茉莉花含有芳香物质，有助于提高睡眠质量，深度睡眠更能让身体充分恢复。
3. 提高免疫力：茉莉花含有大量的抗氧化剂，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防各种疾病。
4. 改善皮肤：茉莉花含有能美白、淡化斑点的有效成分，能够提亮肤色、滋润皮肤、消除皱纹。
5. 缓解经痛：茉莉花具有镇痛和平衡作用，有助于缓解月经期间的经痛和不适感。
6. 抗菌消炎：茉莉花中含有挥发性成分，具有一定的抗菌消炎作用，有助于防治感染性疾病和炎症。
7. 改善消化：茉莉花能够促进胃液分泌，具有消除胀气和促进消化的作用。