红茶是一种茶叶，主要产于中国和印度。红茶的供效和作用包括：
1. 保护心脏：红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能够降低胆固醇水平，促进血液循环，保护心脏。
2. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助人们保持清醒和集中注意力。
3. 抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能够帮助身体对抗自由基，减缓衰老。
4. 改善消化：红茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，对肠胃具有温和的刺激作用，能够促进消化和排泄。
5. 提高免疫力：红茶中含有茶多酚等成分，能够增强身体的免疫力，减少感染和疾病的风险。
总之，红茶是一种具有多重供效和作用的健康饮品，可以帮助人们保持身心健康。