茯苓葛根茶的主要功效和作用如下：
1. 帮助调节体液平衡：茯苓和葛根能够促进身体内部的水分循环，起到了调节体液平衡的作用。
2. 改善消化不良：葛根茶对减缓胃肠道的蠕动、减缓胃肠道的速度及缓解因积食引起的消化不良有一定效果。
3. 缓解口干舌燥：茯苓葛根茶能够滋润口腔和喉咙，缓解口干舌燥的症状。
4. 抗炎镇痛：茯苓葛根茶中含有多种超强抗氧化物，具有一定的抗炎镇痛作用。
5. 促进睡眠：茯苓葛根茶对于有失眠问题的人来说，由于它的镇静作用可以有效地帮助入睡。
6. 降低血脂、血压：通过调节人体内部的新陈代谢，茯苓葛根茶可以帮助降低血脂和血压。
7. 降血糖：茯苓葛根茶可以刺激胰岛素的分泌，促进人体内部糖原的转化，进而降低血糖。
8. 抗过敏：茯苓葛根茶中含有一定的抗过敏物质，能够缓解皮肤过敏等症状。