据悉，莓类水果中富含花青素、维生素C等成分，有利于补水、抗氧化，同时也有一定的祛湿功效。喝莓茶可以促进代谢，帮助身体排除多余的水分，缓解湿气不畅、水肿等症状。不过，具体效果因人而异，不应过分依赖莓茶来祛湿，还需注意饮食习惯及生活规律等方面。