茶叶中含有大量的化学成分和营养素，对便秘有很好的缓解作用。以下几种茶是治疗便秘的好选择：
1. 绿茶：绿茶中富含开胃消食的物质，能够刺激肠道蠕动加快排泄。
2. 花草茶：如菊花茶、桂花茶等，具有清热、活血、通便的功效，能够有效地改善便秘症状。
3. 黑茶：黑茶中含有较高的茶多酚和咖啡因，有助于刺激肠道蠕动，增加排便次数。
4. 普洱茶：普洱茶中含有很多保健成分，如茶多酚、生物酶等，可调节肠胃功能，缓解便秘症状。
总之，无论选择哪一种茶，都要注意适量饮用，不宜过量。另外，饮茶时间最好在饭前或饭后30分钟左右，以便更好地促进消化和排便。