1.清热解暑：凉茶是夏季的消暑佳品，能够清热降温，缓解夏季暑气对身体的伤害。
2.消食健胃：凉茶能够促进消化，帮助胃肠道消化食物，减少胃肠不适。
3.解毒排毒：凉茶可以排出体内的毒素和废物，有助于保持身体健康。
4.舒缓情绪：凉茶能够缓解焦虑、烦躁的情绪，让人感觉更加舒适放松。
5.降低血压：某些凉茶有降低血压的效果，有益于降低心血管疾病的风险。
6.助眠安神：一些凉茶有助于舒缓神经，帮助人们更好的入眠。
7.保护肝脏：某些凉茶成分可以保护肝脏，有益于肝脏健康。