好处：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 改善消化：茶叶中含有多种有益物质，能够刺激胃液分泌，促进消化，减少肠胃不适。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞。
4. 降低血脂：茶叶中的儿茶素能够降低血清胆固醇和三酰甘油，对心脑血管疾病有一定预防作用。
坏处：
1. 容易上火：喝浓茶容易让人上火，引起口干舌燥、口腔溃疡等症状。
2. 干扰睡眠：茶中含有咖啡因，喝太多浓茶可能会导致失眠。
3. 损伤肠胃：浓茶刺激性强，容易损伤胃黏膜，对胃肠道不健康的人不利。
4. 增加尿酸：茶叶中含有嘌呤，过多摄入可能会增加尿酸含量，不利于痛风和尿酸性肾病患者。