绿茶是早上喝好还是晚上喝好

绿茶可以在任何时间喝，但不建议在睡前饮用。绿茶中含有咖啡因及其它兴奋剂，可能会干扰睡眠。如果你想喝绿茶来帮助睡眠，可以选择绿茶的低咖啡因或无咖啡因版本，例如绿茶花草茶等。