苹果减肥法一周瘦20斤

这个说法是不科学的，且存在风险。长期只靠单一食物减肥会导致营养不均衡，可能引发身体各种问题，且很难坚持长期。科学的减肥方法应当是合理饮食结合适量运动，这样才能达到健康减肥的目标。