喝大麦茶的好处包括：
1. 帮助消除疲劳：大麦茶中含有较高的矿物质和维生素，可提高人体的免疫力和体力，减轻疲劳感。
2. 降低血压：大麦茶中含有丰富的钾和纤维素，可促进血液循环，有助于降低血压。
3. 降血糖：大麦茶中的β-葡聚糖能够调节血糖水平，降低血糖。
4. 改善消化：大麦茶中的纤维素和矿物质有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。
5. 降低胆固醇：大麦茶中的植物固醇可以降低人体内的胆固醇水平。
大麦茶的副作用相对较少，但对于一些人来说，饮用大麦茶可能会导致过敏反应，包括皮疹、呼吸困难等症状。另外，大麦茶中含有咖啡因，对于容易出现心悸、失眠等症状的人来说，饮用过多大麦茶可能会引起身体不适。