普洱茶的好处：
1. 降低胆固醇和血脂。普洱茶中的多酚和茶黄素等成分可以帮助调节血脂和胆固醇水平，避免动脉硬化和心脑血管疾病。
2. 抗菌抗病毒。普洱茶中含有一些天然的抗氧化物质，可以帮助抵御细菌和病毒的侵袭，增强身体的免疫力。
3. 改善消化。普洱茶中含有较多微生物和酵母，通过发酵可以促进消化道的健康，缓解胃肠不适和便秘等问题。
4. 降低饭后血糖。普洱茶可以调节胰岛素分泌，在饭后帮助降低血糖水平，预防糖尿病。
5. 祛湿解毒。普洱茶有较强的祛湿作用，可以排出体内的湿气和毒素，帮助清热解毒。
普洱茶的坏处：
1. 过量饮用可能影响人体吸收铁。由于普洱茶含有较多的茶鞣酸，可能会干扰人体对铁质的吸收，导致缺铁性贫血。
2. 老人和孕妇应避免过量饮用。普洱茶的茶碱含量较高，过量饮用可能会导致血压升高，而老年人和孕妇身体较为脆弱，应当避免过量饮用。
3. 存储不当可能产生致癌物。普洱茶需要进行长期的储存和发酵，如果存储不当可能会产生致癌物质亚硝胺，对人体健康造成潜在威胁。因此购买普洱茶时应选择正规品牌，并注意存储方式。