沉香茶的主要成分是沉香酮，这是一种麝香状物质，具有明显的镇静、放松作用，有助于降低身体和心理上的紧张感，使人感到放松，进入睡眠状态。此外，沉香茶还含有多种营养成分，如维生素B、C，以及矿物质等，能够调整身体的代谢功能，有利于促进入眠和深度睡眠，帮助人体得到有效的休息和恢复。因此，沉香茶成为助睡眠的好选择。