作为一种食品，生姜红枣水的喝法没有具体的限制，一般来说可以天天喝。但是，由于生姜和红枣都具有温热的性质，长期大量饮用可能会让身体产生过度热量，引起消化不良等问题。因此，建议适量饮用，并注意控制饮用量和频率，以及个体差异和身体状况。如有不适或疑问，请咨询医生或营养师的意见。