莲子心是莲的种子部分，经常用于中药或饮食中。它具有以下功效与作用：
1. 健脾开胃：莲子心有助于消化吸收，有益于改善食欲不振、消化不良等症状。
2. 养心安神：莲子心含有维生素B1、B2和钾等物质，具有镇静安神的效果，对于失眠、心慌等症状有一定的缓解作用。
3. 补血养颜：莲子心富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C等，有利于滋养身体，补血美容，对于女性来说尤其适用。
4. 缓解气喘：莲子心还可以缓解哮喘等呼吸系统疾病，对于缓解呼吸不畅、咳嗽等症状有一定的效果。
5. 改善肝脾功能：莲子心对肝脾功能有一定的改善作用，有助于调节体内代谢和排泄功能，有利于保持身体健康。