肉桂和桂皮是同一个东西，只是名称不同。肉桂的功效包括：
1. 改善血糖：肉桂中的一种成分可以提高胰岛素敏感度，促进糖的代谢，降低血糖。
2. 抗菌消炎：肉桂中的一种成分可以抑制细菌、真菌和病毒的生长，有一定的抗菌消炎作用。
3. 降脂减重：肉桂中的成分可以刺激脂肪细胞释放脂肪酸，并促进脂肪的氧化和代谢，有一定的降脂减重功效。
4. 增强记忆：肉桂中的一种成分可以改变神经传递物质的摄取和分泌，提高脑功能，增强记忆力。
5. 暖胃理气：肉桂中的一种成分可以刺激胃肠蠕动，促进消化，有一定的暖胃理气作用。
需要注意的是，肉桂的使用量不能过量，否则会有中毒的风险，同时，孕妇、儿童、老年人和患有肝肾疾病的人群慎用。