1.抗氧化：葡萄含有大量的多酚类物质，包括类黄酮、原花青素等，能清除体内自由基，起到抗氧化的作用。
2.保护心血管：葡萄中的类黄酮具有明显的降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用，可以预防动脉粥样硬化和心血管疾病。
3.抑制肿瘤：葡萄中含有的花青素能够抑制肿瘤细胞的增殖和转移，对预防癌症具有一定的作用。
4.保健眼睛：葡萄中的原花青素可以促进眼部微细血管的血流量，预防青光眼和白内障等眼部疾病。
5.增强免疫力：葡萄中的多酚类物质可以增强人体免疫功能，对抵抗细菌、病毒等具有一定的作用。
6.美容养颜：葡萄中的多酚类物质可以促进胶原蛋白的生成，有助于美容养颜。
7.促进消化：葡萄中含有天然的果酸和纤维素，能够促进胃肠道的消化吸收，缓解便秘等问题。
8.缓解压力：葡萄中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以缓解身体的压力和疲劳，提高身体的抗压能力。