1.抗氧化：绿茶中的多种化合物具有很强的抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的损害。
2.减肥：绿茶中的儿茶素可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于控制体重。
3.提高免疫力：绿茶中的多酚可以提高机体免疫功能，增强体内抗病能力。
4.预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分可以防止DNA损伤，减少癌症发生的风险。
5.降低心脏病的风险：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，减少心脏病的发生。
6.提高大脑功能：绿茶中的儿茶素可以促进神经元的活动，有助于提高大脑功能。
7.促进消化：绿茶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。