1. 合理饮食：少吃油炸、辛辣、酸酸辣辣等食品，多食新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
2. 健康作息：保持充足的睡眠、避免熬夜和过度劳累，减少精神压力和情绪烦躁。
3. 运动锻炼：适当的体育锻炼能改善肝脏血液循环，促进肝脏排毒，加速肝脏代谢。
4. 药膳调养：若已出现肝病症状，可食用一些适量药膳，如乌骨鸡汤、糯米粥等。
5. 戒烟限酒：长期大量吸烟、饮酒等坏习惯不仅会伤害肝脏，还会引起其它疾病，应尽量戒酒限烟。