茶膳食纤维是指在日常饮食中，通过摄入蔬菜、水果、谷类、豆类等富含纤维的食物，以及饮用茶类饮品，获得的有益的膳食纤维。膳食纤维是一种由植物细胞壁中不可消化的多糖组成的碳水化合物，具有促进肠道蠕动、保持肠道健康、预防便秘、调节血糖、降低胆固醇、增强饱腹感等作用。通过饮食中获得足够的膳食纤维，可以帮助人们保持健康的消化系统和身体状况。