好处：
1. 改变情绪：信阳毛尖是一种名贵的茶叶，可以帮助缓解压力，改善情绪。
2. 改善皮肤：信阳毛尖富含多种抗氧化剂和营养素，喝一杯茶可以改善皮肤质量。
3. 促进新陈代谢：信阳毛尖中的茶多酚等成分可以促进新陈代谢，对健康有好处。
4. 防癌抗癌：信阳毛尖中的多酚类物质有很强的抗氧化作用，可以帮助预防癌症。
5. 降低血脂：信阳毛尖中的茶多酚等成分可以帮助降低血脂，对心血管健康有好处。
坏处：
1. 含咖啡因：信阳毛尖中含有一定量的咖啡因，过量饮用会影响睡眠，导致失眠等问题。
2. 对胃部不好：信阳毛尖中的茶碱等成分可以对胃部产生刺激，对于胃病患者不宜过量饮用。
3. 过度饮用会影响生育：信阳毛尖中的咖啡因可能会影响女性生育能力，过度饮用不利于孕育健康的宝宝。
4. 依赖性：过度饮用信阳毛尖会产生依赖性，长期饮用还会增加依赖副作用。