1. 帮助减肥：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可促进代谢，帮助消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。
2. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可加强身体免疫力，预防感染和疾病的发生。
3. 改善口气：空腹喝绿茶可以杀菌，去除口臭，减少口腔细菌的数量，改善口气。
4. 降低血压：绿茶中的多酚类物质对于心脏和血管有益，可以降低血压，预防心脑血管疾病。
5. 清肝解毒：绿茶中的茶多酚可以促进肝脏细胞的再生和更新，有助于消除体内的毒素，保护肝脏健康。
6. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞的老化，对于皮肤健康和美容有益。