绿茶和普洱茶都有助于养胃。绿茶中含有丰富的茶多酚，可以促进消化，缓解胃部不适；普洱茶具有降脂、降压、降血糖的作用，同时也有助于胃肠蠕动，帮助消化。不过，对于有胃病或者胃部不适的人，应该根据具体情况选择更合适的茶饮。