咖啡和乌龙茶都含有咖啡因和茶多酚等物质，能够刺激人体的代谢和脂肪的分解，有助于减轻体重。但是，要想达到减肥的效果，一定要配合适当的饮食和运动，不能依赖单一的饮品来减肥。同时，咖啡和乌龙茶也会有一定的副作用，如咖啡因过多会导致心跳加快、失眠、胃酸过度、脱水等问题，因此，适量饮用是非常重要的。